Basis hjemmetrænings program

ESAA vil gerne bidrage til, at du kan udvikle din fysiske form henover sommeren. ESAAs fysiske trænere/basis trænere har derfor udfærdiget et basis hjemmetrænings program med tilhørende øvelsesvideoer. Hjemmetrænings programmet er lavet således, at alle uanset sportsgren vil kunne have glæde af dem.

Basis styrkeprogram

ESAA vil gerne bidrage til, at du kan udvikle din fysiske form henover sommeren. ESAAs fysiske trænere/basis trænere har derfor udfærdiget et basis styrkeprogram med tilhørende øvelsesvideoer. Styrkeprogrammet er lavet således, at alle uanset sportsgren vil kunne have glæde af dem.

Husk dog altid at aftale med din specialtræner/klubtræner, hvis du vil lave selvtræning. Du kan evt. vise din træner programmet og få sparring på det.