Som tidligere annonceret, så har ESAA gennem længere tid planlagt at skabe et tilbud med tværfaglig basistræning 2 gange ugentlig, og ny er det nye koncept klar til at blive skudt i gang.

Basistræningen vil blive udbudt som et "add-on" til den daglige træningen samt til skadede udøvere - og være et fast tilbud hver tirsdag og torsdag morgen.

Vi har fået sammensat et stærkt og kompetent team af 2 fysioterapeuter (Thomas Høst og Morten Frank) og 1 fysisk træner (Adriane Geissmann).

Basistræningen vil blive koordineret med ESAA fysioterapeut Jens T.P for de skadede elever.

Uddybbende om ESAA-Basistræning konceptet:
Basistræning er et "add-on" til ESAA træningen, hvor det overordnede fokus er skadesforebyggende træning. Der tages udgangspunkt i forskellige former for træning, der har til hensigt at forbedre bevægelighed, kropsstammestabilitet, balance evne, koordination samt muskelstyrke og stabilitet over UE og OE.

Den enkelte udøvers aktuelle træningstilstand, skadessituation og skadeshistorik vil danne udgangspunkt for forløbet i basistræning for udøveren. Der vil differentieres mellem træning på kollektiv og individplan afhængig af den enkelte udøvers behov.

Basistræningen tager udgangspunkt i følgende:

• Resistance Band Training (kropselastikker – udføres parvis)
• Mats Mejdevi (balance, koordination, kropsstamme, OE/UE stabilitet) 
• Individuel træning  
• Forskellige former for koordinative øvelser  
• Terapibolde og medicinbolde 
• Øvelser i vand  
• Alternative input (Pilates, ballet etc.)  

Basistræningen er placeret i den lille Stadion hal, tirsdage og torsdage kl. 8,00 – 9,30.

Første trænings tirsdag i uge 36. Der vil blive et tilmeldingssystem.

Der afholdes særskilt infomøde for trænere, ledere og koordinatorer.

Undervisere/trænere i basistræning:

• Thomas Høst (Fysioterapeut)
• Ariane Geissmann (Universitetsuddannet i fysisk træning)
• Morten Frank (Fysioterapeut)