"Vi er alle forskellige, men også ens"

Katrine Krogh, Sejlads

Styrketræning

Printer venlig version

Som ESAA-udøver har du mulighed for at bestille brik til styrketræningscenteret i Atletion, når du er godkendt af de fysiske trænere (liftkort).

Det er nu også muligt at styrketræne i Nordbyen på VR centret - se: http://www.esaa.dk/styrkenord

Når du har fået liftkort/godkendelse skal du registrere dig her. Efter du har registreret dig, modtager du en mail med information om betaling af depositum, modtagelse af brik etc.

I lokalet vil der være fysiske trænere til stede som kan give dig vejledning og hjælpe med træningsprogram.

Godkendelsen gælder indtil 31. august det efterfølgende år.

Regler i styrkerummet

Sørg for at overholde nedenstående regler. Overtrædelse af disse regler vil i første omgang medføre, at din adgangsbrik spærres i 1 måned - efterfølgende forseelse = 6 måneder.

  • Det er forbudt at træne alene.
  • Har du glemt brikken, må den fortsatte træning stoppes.
  • Udlåning af personlig adgangsbrik til anden person er forbudt.
  • Det er forbudt at lukke ikke-godkendte personer ind i lokalet.

 

Åbningstider for lokalet

Mandag - torsdag kl. 07.15-22.00*
Fredag kl. 07.15-20.00
Lørdag og søndag kl. 08.00-17.30

* ESAA elever kan som udgangspunkt ikke træne mellem 17:00 - 19:00 mandag til torsdag.

ESAA har ligeledes indgået en aftale med Idrætshøjskolen i Aarhus om mulighed for at benytte træningsfaciliteterne til fysisk træning i Vejlby-Risskov centret.

 

Læs mere om styrketræningsrummet og de forskellige brugertyper her.