ESAA er ikke kun træning af kroppen, men også udvikling af andre kvaliteter, som hjælper i udviklingen af "det hele sportsmenneske". Bl.a. kører ESAA en række kurser, som er en form for "bevidstgørelsestræning" omkring udøvernes træning og hvordan træningen, kosten etc. påvirker kroppen.

Formålet med kursusrækken er at gøre udøverne mere "bevidste" omkring det at være et idrætstalent, og hvilke muligheder og risici en udøver kan møde på vejen mod en eliteidrætskarriere.

Vi har udvalgt en række temaer, som alle er med til at give en øget forståelse og indsigt i, hvad der er vigtigt for et talent. ESAA arbejder således med talentudvikling i et helhedsperspektiv, og præsenterer en række konkrete værktøjer til brug i dagligdagen samt giver mulighed for at tilegne sig nyttig viden til brug i den individuelle talentudvikling.

Kurserne i ESAA-pakken:

Træningsplanlægning
I træningsplanlægningen arbejder vi med planlægning og strukturering  af en hverdag præget af skole, megen træning og et socialt liv.

Træningsplanlægning skal du betragte som en investering, der kan spare dig for mange problemer. Du vil blive bevidstgjort om en række principper og holdninger til "ansvarlig træning", og du vil få præsenteret nogle værktøjer, som en hjælp til at strukturere din hverdag. Du starter helt konkret med at lave et ugeskema, der sikrer at din hverdag hænger sammen, og giver dig tid til både skole, sport og sociale aktiviteter. Følgende værktøjer præsenteres:

• Træningsdagbog
• Ugeplaner
• Årsplaner
• Målsætninger 

Akut skadesbehandling
Der vil være undervisning i akut skadesbehandling. Hvis du er skadet, vil du også få mulighed for vejledning fra fysioterapeuten i ESAA-tema-timerne.

Sports Ressource Systemet (SRS)
SRS er et system, der er lavet til at øge kommunikationen, samt arkivere akkumuleret viden i sportsorganisationer.
SRS er et internetbaseret human ressource system, der er sat op specielt til brug i ESAA.
Systemet indeholder en række nøgleværktøjer, herunder:

• En brugerdatabase med mulighed for at udfylde detaljerede CV'er
• En "scheduler" med mulighed for at kommunikere med brugerdatabasen/administrationen via e-mail og sms
• En psykologisk sportstest, samt mulighed for at lave sine egne tests
• Analyseredskaber, så man kan lave egne oplysninger
• Udviklingssamtaler
• Fysiske tests man selv kan konstruere og lave statistik over 

Fysisk træning
Der er kun ét formål med fysisk træning: At forbedre evnen til at træne og konkurrere! Der kan skelnes mellem skadesforebyggende og præstationsfremmende træning, men det overordnede mål er det samme: AT FORBEDRE EVNEN TIL AT TRÆNE OG KONKURRERE!

I den fysiske træning på ESAA vil du komme til at arbejde med at ”lære at træne” forsvarlig og effektiv fysisk træning tilpasset dit udviklingsniveau. Træningen vil blive tilrettelagt sammen med ESAA's fysiske trænere og dine ESAA-lærere, og gerne i tæt samarbejde med din klubtræner.

Der er to årsager til at målsætninger i fysisk træning er interessant. Den ene er, at enhver sport stiller specifikke fysiske krav til udøveren. Den anden årsag er, at tid og energi til at træne og restituere altid er begrænset. Tid og energi er stærkt begrænsede størrelser i en eliteudøvers verden, og som regel er der masser af ting, der kan arbejdes med. Derfor skal de vigtigste ting vælges ud.  I ESAA's fysiske træning er målet, at du bliver bevidstgjort om, hvordan du kan vælge for at lave optimal fysisk træning.

Skadesforebyggende træning 
Eliteidræt er forbundet med en risiko for at blive skadet. Hvis du som udøver er bevidst om, hvad gode træningsvaner og god træningskultur er, kan mange belastningsskader dog undgås. I temaet "Skadesforebyggende træning" vil ESAA's fysioterapeut og fysiske trænere træne dig i skadesforebyggende øvelser og give dig gode råd om at lytte til kroppens signaler.

Kost og ernæring
Gode kostvaner er en forudsætning for fysisk og sportslig udvikling. I ESAA-temaet "Kost og Ernæring" vil eleverne i samarbejde med ernæringseksperter fokusere på kostens betydning for deres udvikling, og hvordan gode kostvaner kan være med til at sikre det nødvendige udbytte af træningen.
Eleverne vil bl.a. komme til at arbejde med:

• Kostens sammensætning - hvad spiser du?
• Spiserytmer - hvornår du spiser?
• Væske i forbindelse med træning og konkurrence.
• Hvordan sund og ernæringsrigtig kost tilberedes. 

Koordination og løbeskoling
En god koordinationsevne betyder, at indlæringen af nye bevægelser og teknikker er lettere - og dermed også en forudsætning for at øge dit tekniske niveau.

ESAA giver dig mulighed for at arbejde med dine koordinationsevner og dine bevægelser gennem den tværfaglige agility-baserede træning, som er et aktivt baseret træningskursus med navnet ESAA FUNDAMENTALS.

Øvelser til træning af koordination kan indeholde: balanceevne, rytmefornemmelse, reaktionsevne, rumorientering, øje-hånd- og øje-fod-koordination og muskulær spændingsregulering.

Anti-Doping
Som eliteidrætsudøver er det vigtigt at kende de præcise regler omkring doping. Det er både vigtigt at vide noget omkring reglerne i forhold til, hvilke præperater der er forbudte, hvordan man finder flere info samt hvordan en konkret dopingtest foregår.

Som ESAA-udøver er det en del af uddannelsen som elitedrætsudøver at få de nødvendige informationer om anti-doping arbejdet.